Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2023
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4265 ккал
|
Жир: 232,83г | Белк: 349,36г | Углев: 187,69г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Сырники с Рисовой Мукой, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Селяночка Овсяные Хлопья, Яичница, Яичный Белок, Американо. Обед: Bombbar Томатный Соус, Гречка Отварная, Запеченный Картофель, Салат Айсберг, Телятина, Сельдерей. Ужин: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок, Брокколи. Перекус/Другое: Bombbar Сгущёнка Варёная, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Bombbar Сгущёнка Варёная, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Bombbar Сгущёнка Варёная, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Сырники с Рисовой Мукой, Сывороточный Протеин, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Geneticlab Протеин Шоколад. подробнее ...
|
|
3101 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Стоять - 5 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Apple Health - 15 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Iron_mother_-Изменение Веса
|
