Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2014
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3356 ккал
|
Жир: 109,38г | Белк: 329,53г | Углев: 243,81г.
Завтрак: Арахисовая Паста Стандарт, Milka Шоколад Молочный, Сыр Легкий, SAN 100% Pure Platinum Whey, Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Обед: Bonduelle Кукуруза Деликатесная, Monini Оливковое Масло, Lorado Шампиньоны Целые, Calve Кетчуп Томатный, Помидоры, Куриные Грудки, Каждый День Гречка. Ужин: Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Bonduelle Кукуруза Деликатесная, Calve Кетчуп Томатный, Bonduelle Фасоль на Пару, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Перекус/Другое: Арахисовая Паста Стандарт, Яблочное Пюре Несладкое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий. подробнее ...
|
|
2757 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
