Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2014
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 75,59г | Белк: 93,97г | Углев: 333,66г.
Завтрак: Мёд, Мистраль Пшенные Хлопья, Рогачев Сгущенка, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Акконд Добрянка Фундук, Травяной Чай, Славянка Конфеты Детский Сувенир. Обед: Фрутилад С Черносливом, Останкино Ацидофилин, Мандарины, Банан, Чай, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Сушеная Клюква. Ужин: Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка, Грейпфрут, Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Frico Сыр Дамталер, Мёд, Травяной Чай, Хлеб Зерновой, Чеснок. Перекус/Другое: Альпен Гольд Молочный Шоколад. подробнее ...
|
|
3638 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
