bondikpoli- Журнал, 10 фев 23

Параметры Пользователя bondikpoli | < Предыдущая Запись |Следующий >

🌡🔥☺️

63,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2023:

1052 ккал

Жир: 37,54г | Белк: 87,51г | Углев: 93,69г. Завтрак: Зеленые Оливки, Сыр с Плесенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Сахаром, Хлеб Бородинский, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Капустный Салат. Ужин: SPAR Овощи на Пару, Масло Подсолнечное, Каждый День Сыр Брынза, Оливки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Хлеб Бородинский, Креветки (Вареные или на Пару). подробнее ...

1881 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 20 минуты, Скорость Прогулки - 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bondikpoli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bondikpoli- Журнал, 10 фев 23

Оставить свой Комментарий

bondikpoli-Изменение Веса