Hexen Hammer- Журнал, 24 дек 14

Параметры Пользователя Hexen Hammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2014

88 кг Потеряно до сих пор: 28 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2014:

1846 ккал

Жир: 53,91г | Белк: 108,86г | Углев: 236,03г. Завтрак: Капучино, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Яблоко, Куриная Грудка на Пару, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Мандарины, Вкуснотеево Творог Легкий. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Пару, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Перекус/Другое: Pure Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе, Parmalat Кефир 1%, Quaker Йогурт Классический, Спрайт Спрайт. подробнее ...

3400 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа и 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hexen Hammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hexen Hammer- Журнал, 24 дек 14

Оставить свой Комментарий

Hexen Hammer-Изменение Веса