Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2014
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1948 ккал
|
Жир: 52,77г | Белк: 73,90г | Углев: 297,07г.
Завтрак: Рогачев Сгущенка, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Акконд Добрянка Фундук, Травяной Чай, Смесь Хлопьев 5 Злаков. Обед: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Мандарины, Банан, Чай, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Сушеная Клюква, Брест Литовск Простокваша. Ужин: Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Frico Сыр Дамталер, Мёд, Травяной Чай, Хлеб Зерновой, Чеснок, Авокадо. подробнее ...
|
|
4149 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Бег - 13 км/ч - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
