Hexen Hammer- Журнал, 22 дек 14

Параметры Пользователя Hexen Hammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2014

88,5 кг Потеряно до сих пор: 27,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2014:

1814 ккал

Жир: 48,81г | Белк: 109,22г | Углев: 234,08г. Завтрак: Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Яблоко, Банан. Обед: Ikea Фрикадельки, Верес Икра из Кабачков "Экстра", Finn Crisp Multigrain, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Ужин: АМА Пирожное Ореховое, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Mirel Эклеры с Крем-Брюле, Parmalat Кефир 1%. подробнее ...

2861 ккал

Упражнение: Сидеть - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hexen Hammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hexen Hammer- Журнал, 22 дек 14

Оставить свой Комментарий

Hexen Hammer-Изменение Веса