bondikpoli- Журнал, 07 фев 23

Параметры Пользователя bondikpoli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023

64,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2023:

1182 ккал

Жир: 35,87г | Белк: 115,43г | Углев: 121,07г. Завтрак: Магнит Помидоры Черри, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные). Обед: Кофе с Сахаром, Капустный Салат, Seven Бифштекс Куриный, Гречка Отварная. Ужин: Добрый Сок для Детей Мультифрукт, Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Помидоры, Зимовье Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). Перекус/Другое: Кофе, Кофе с Сахаром. подробнее ...

1772 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bondikpoli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bondikpoli- Журнал, 07 фев 23

Оставить свой Комментарий

bondikpoli-Изменение Веса