bondikpoli- Журнал, 06 фев 23

Параметры Пользователя bondikpoli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2023

65,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2023:

929 ккал

Жир: 22,92г | Белк: 100,67г | Углев: 80,62г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри. Обед: Кофе (из Молотых Зерен), Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Ужин: Добрый Сок для Детей Мультифрукт, Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Помидоры, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). подробнее ...

1780 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 4 минуты, Приседания - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bondikpoli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bondikpoli- Журнал, 06 фев 23

Оставить свой Комментарий

bondikpoli-Изменение Веса