bondikpoli- Журнал, 05 фев 23

Параметры Пользователя bondikpoli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2023

66 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2023:

1227 ккал

Жир: 45,19г | Белк: 105,82г | Углев: 98,92г. Завтрак: Хлеб Бородинский, Помидоры, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Помидоры, Хлеб Бородинский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Coffee Like Латте (300мл). Ужин: Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Паста с Креветками. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 13 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 98 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bondikpoli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bondikpoli- Журнал, 05 фев 23

Оставить свой Комментарий

bondikpoli-Изменение Веса