Autumn Pearl- Журнал, 18 дек 14

Параметры Пользователя Autumn Pearl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2014

64,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2014:

1709 ккал

Жир: 52,13г | Белк: 153,36г | Углев: 162,08г. Завтрак: Ашан Проростки Семян Гречки, Домик в деревне Творог 0%. Обед: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Чечевица, Оливковое Масло (Первого Отжима). Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной, Тортилья. Перекус/Другое: Манго, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Клементины, Weider Gold Whey, Абрикосовые Джемы и Варенья. подробнее ...

2643 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Autumn Pearl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Autumn Pearl- Журнал, 18 дек 14

Оставить свой Комментарий

Autumn Pearl-Изменение Веса