Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2014
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2708 ккал
|
Жир: 54,28г | Белк: 273,30г | Углев: 283,11г.
Завтрак: Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Мороженное Домашнее из Банана и Арахисовой Пасты, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Обед: Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Белая Дача Квашеная Капуста, Куриные Грудки, Помидоры, Calve Кетчуп Томатный. Ужин: Calve Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Виктория Тилапия Филе, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Арахисовая Паста Стандарт, Творог (Обезжиренный), Мороженное Домашнее из Банана и Арахисовой Пасты, Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey, MHP Probolic-SR, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. подробнее ...
|
|
3859 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 28 минуты, Эллипс - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
