Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2014
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2441 ккал
|
Жир: 52,23г | Белк: 286,89г | Углев: 210,02г.
Завтрак: SAN 100% Pure Platinum Whey, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Банан, Клубника, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яичный Белок. Обед: Calve Кетчуп Томатный, Яичный Желток, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Цветная Капуста, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки, Белая Дача Квашеная Капуста. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста Стандарт, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный. Перекус/Другое: SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...
|
|
2751 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
