Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2014
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 26,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2175 ккал
|
Жир: 61,90г | Белк: 135,64г | Углев: 271,70г.
Завтрак: Мёд, Макдоналдс Капучино (Большой), Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления. Обед: Сахар, Пшено, Parmalat Молоко 0,5%, Виноград. Ужин: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гороховая Каша. Перекус/Другое: Parmalat Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арахис, Снежана Пельмени Желанные, Quaker Йогурт с Малиной. подробнее ...
|
|
3165 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Уборка Пылесосом - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты, Секс - 35 минуты, Чтение - 3 часа, Фитнес - 12 минуты, Стоять - 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hexen Hammer-Изменение Веса
|
