Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2014
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3887 ккал
|
Жир: 100,80г | Белк: 253,68г | Углев: 502,39г.
Завтрак: Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Bonfesto Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: M&M's Драже с Арахисом, Twix Шоколад, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nestle Cookie Crisp, Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ашан Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Клубника, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, USPlabs Протеин. подробнее ...
|
|
3921 ккал
|
Упражнение:
Эллипс - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
