Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2023
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1467 ккал
|
Жир: 46,62г | Белк: 110,32г | Углев: 145,98г.
Завтрак: Эконива Молоко 3,2%, Orexland Миндаль Жареный, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Sitoglu Тахини, Петелинка Перепелиное Яйцо, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Zero Маффин Маковый , RED Тёмный Шоколад, Ого Отруби Пшеничные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Обед: Огурец (без Кожуры), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Bravolli 4 Риса Смесь, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Эконива Молоко 3,2%, ВИНОЛ Крупа Гречневая Ядрица. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Индейка под Варку, ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка-Бройлера Халяль. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
