Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 23 янв 23

после 2х дней fullbody ОФП с основной нагрузкой на ноги и ЖЖЖЖЖЖ привес не удивляет (и даже радует)))

65,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2301 ккал

Жир: 128,91г | Белк: 179,45г | Углев: 96,23г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Обед: Сельдь. Ужин: Don Semi Семечки, Рыбный Бульон. Перекус/Другое: Караван Сарай Щербет Молочно-Арахисовый, Морская Радуга Шпротный Паштет. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 9 минуты, Мытье посуды - 18 минуты, Работа по Дому - 54 минуты, Приготовление Пищи - 27 минуты, Google Fit - 22 часа и 12 минуты. подробнее ...