Teimuraz- Журнал, 09 дек 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2014

93,3 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2014:

1282 ккал

Жир: 15,70г | Белк: 234,85г | Углев: 50,48г. Завтрак: Nestle Cookie Crisp, Вкуснотеево Творог 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Oltermanni Сыр 9%. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Ужин: Каждый День Филе Трески, Брокколи, Помидоры. Перекус/Другое: Oltermanni Сыр 9%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. подробнее ...

4082 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 52 минуты, Эллипс - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 09 дек 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса