mountainman2- Журнал, 21 янв 23

Параметры Пользователя mountainman2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2023

89,2 кг Потеряно до сих пор: 24,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2023:

2307 ккал

Жир: 81,43г | Белк: 114,27г | Углев: 287,01г. Завтрак: Cinnamon , Great Value Light Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee. Обед: White Sauce, Tilapia (Fish) , Shrimp, Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi) , Simple Truth Organic Jasmine Rice, Bush's Best Black Beans, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables. Ужин: Brown Gravy, Scalloped Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fried Breaded or Floured Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Pure Leaf Sweet Tea (12 oz), Planters Lightly Salted Cocktail Peanuts, Bananas , Great Value Organic Chia Seeds. подробнее ...

2164 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mountainman2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mountainman2- Журнал, 21 янв 23

Оставить свой Комментарий

mountainman2-Изменение Веса