mountainman2- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя mountainman2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

89,2 кг Потеряно до сих пор: 24,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1963 ккал

Жир: 90,27г | Белк: 123,76г | Углев: 170,40г. Завтрак: Tostitos Medium Salsa, Clover Valley Mexican Style Four Cheese Blend, Skinless Chicken Breast, Great Value Southern Style O'Brien Hash Browns with Onions & Peppers, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Coffee. Обед: Baked or Broiled Fish. Ужин: Mustard, Heinz Ketchup Packet , Kraft American Cheese Slice, Butternut Burger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Перекус/Другое: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Great Value Organic Chia Seeds, Bananas. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mountainman2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mountainman2- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

mountainman2-Изменение Веса