Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1666 ккал
|
Жир: 64,75г | Белк: 78,87г | Углев: 194,09г.
Завтрак: Финик, Айва, Имбирный Чай, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Татищев Тыква Запечённая , Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое . Обед: Киприно Сыр Лайт 15%, Сергиев Канон Иван-Чай с Мятой и Имбирём, Фундук Фундук Сушеный, Финик, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Яблоко, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ашан Сухарики-Гренки, Greenbox Салат с Печеной Тыквой и Сыром, Глобус Суп-Пюре Тыквенный . Ужин: Имбирный Чай, Финик, Киприно Сыр Лайт 15%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, SPAR Филе Индейки Запечённое, из Вологды Бифилайф, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Помидорами Черри и Яйцом. Перекус/Другое: Фундук Фундук Сушеный, Гренки Домашние, Финик, Травяной Чай, Простоквашино Сметана 10%, SPAR Филе Индейки Запечённое, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Элефант Индейка Запечённая . подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
