Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2014
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 23 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3878 ккал
|
Жир: 99,41г | Белк: 260,89г | Углев: 500,70г.
Завтрак: Oltermanni Сыр 9%, Приготовленная Квашеная Капуста, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры. Перекус/Другое: Heinz Детское Печеньице, Snickers Шоколадный Батончик, Клубника, Nestle Cookie Crisp, Вкуснотеево Творог 0,5%, BSN Syntha-6, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Ашан Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Nesquik Nesquik Duo, Шоколад 77% Сова, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, SAN 100% Pure Platinum Whey, Савушкин Продукт Творог Мягкий. подробнее ...
|
|
3628 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
