Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2014
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 27 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2153 ккал
|
Жир: 44,68г | Белк: 108,88г | Углев: 334,60г.
Завтрак: Курага, Нежин Икра Овощная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Овсяная Каша на Воде. Обед: Фундук, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Bio Баланс Кефирный 0%, Говядина Лопатка. Ужин: Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Finn Crisp Multigrain, Мандарины, Перекресток Кисель Вишня, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Багет Французский. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Йогуртный 2% Персик-Манго, Растительное Масло, Зеленый Лук, Гороховая Каша, Мёд. подробнее ...
|
|
2925 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 15 минуты, Спать - 9 часа и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Секс - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 14 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hexen Hammer-Изменение Веса
|
