mountainman2- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя mountainman2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

two heavy refeed days felt a little week no problems

89,6 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

1772 ккал

Жир: 97,95г | Белк: 98,13г | Углев: 136,19г. Завтрак: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, Coffee. Обед: Hormel Salisbury Steak. Ужин: Great Value Frozen Cut Green Beans, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cooked Carrots (from Frozen), Hormel Salisbury Steak. Перекус/Другое: Brownie , Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Great Value Organic Chia Seeds. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 5 часа, circuit training - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Stay safe, healthy and strong MM2 (I like these words of yours and say them often to friends and family) 😊

16 янв 23 написано членом: LivinBreezy

Livinbreezy I used the stay safe alot when I was being deployed over and over to my battle buddies after 9/11 it just stuck then I added the rest for here

16 янв 23 написано членом: mountainman2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mountainman2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mountainman2- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

mountainman2-Изменение Веса