Чумной суслик- Журнал, 16 янв 23

Продолжаем набирать, середина цикла😁 Вчера отдых от занятий, ходьба 14 600 шагов (10,98 км). Гуляла 2 часа в соседний посёлок под Энигму в ушах. Вчера впервые в жизни попробовала кленовый сироп, божечки какая прелесть. Сон 7ч22мин, глубокий 3ч33мин. Снилось, что меня в переулке поймали инвалиды без ног, напали на меня и грызут мне ноги, а я кричу от ужаса😂Сегодня по графику отдых от занятий.

128 кг Потеряно до сих пор: 73,2 кг.    Еще предстоит сделать: 53 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2269 ккал

Жир: 79,43г | Белк: 170,62г | Углев: 219,85г.   Завтрак: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Обед: ВкусВилл Голубика, Snaq Fabriq Crispy Chips, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Ужин: ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко Гала, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, ВкусВилл Тофу Острый. подробнее ...