Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1927 ккал
|
Жир: 39,20г | Белк: 113,44г | Углев: 281,24г.
Завтрак: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 훈제 연어. Обед: 미역국, 김치, 키친델리 소불고기 비빔밥. Ужин: 무조림, 김, 파래무침, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 어묵조림, 으깬 감자, 콩나물무침, 계란찜, 김치, 잡채, 진주햄 분홍소세지, 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. Перекус/Другое: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 롯데 빈츠, 네스프레소 캡슐커피. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
