Na100ящая- Журнал, 15 янв 23

меня заблокировали? с третьего раза пост не выкладывается. была попытка пробежки (в моём случае читай - быстрой ходьбы). время 12:32, расстояние 1км.скорость 5,5.

115,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 35,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1527 ккал

Жир: 48,72г | Белк: 84,01г | Углев: 183,81г.   Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Творожная Запеканка с Манкой. Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Красный Рис Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Киви, Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое, Мандарины. подробнее ...

2022 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...