Diana 1234- Журнал, 14 янв 23

Параметры Пользователя Diana 1234 | < Предыдущая Запись |Следующий >

👍👍👍👍👍

58,8 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2023:

968 ккал

Жир: 28,83г | Белк: 74,03г | Углев: 105,42г. Завтрак: Oatmeal, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples , America's Choice Thin Deli Slices Rotisserie Flavor Chicken Breast. Ужин: Thin Crust Cheese Pizza. Перекус/Другое: Red Sweet Pepper, Baby Carrots, Cucumber, Dcm choc chip bars. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

53 Сторонников Поддержка

Комментария

nice job 👏

14 янв 23 написано членом: ObeseToBeast123

🎉🎉 Happy Saturday!:)

14 янв 23 написано членом: NAVYWIFESKI

Thanks! I'm actually eating more than I usually eat but it's been a cleaner diet than what I was eating during the holidays! Trying to get my protein up to 125 grams a day but so far getting it around 110 grams..

14 янв 23 написано членом: Diana 1234

Good for you! 110 is still up there!:)👍

14 янв 23 написано членом: NAVYWIFESKI

Yeah baby! WTG! 👏🏼

14 янв 23 написано членом: blueydlatina

Score!!!

14 янв 23 написано членом: Redporchlady

You are doing great! How on earth can you get up overv100 grams of protein and keep calories so low? I'm managing close to 60 grams of protein with similar calories. My doctor prefers I don't have protein shakes or bars on the anti inflammatory diet. Anyway, I'm so happy for you!

14 янв 23 написано членом: Fritzy 22

Fritzy, Instead of reaching for a sugary or high carb snack, I've been grabbing a protein heavy snack instead. It helps keep calories down but I am thinking of increasing daily calorie intake. I try not to have to many protein shakes, but I do occasionally have a Premier Protein shake for breakfast. It really boosts protein intake. I still can't stomach the powder protein mixes. They upset my stomach really bad . I make my own protein bars and I do add whey protein to them but it's not a lot so it's ok. Mostly I eat a lot of chicken. Lol. I also eat boiled eggs but that has been limited as they are soo expensive now!!

14 янв 23 написано членом: Diana 1234

I eat a lot of chicken too! I only eat eggs once or twice a week. They were $7.99 a dozen last time I checked.

14 янв 23 написано членом: Fritzy 22

Great job!

14 янв 23 написано членом: StormsGirl

Redporchlady, bluey, thanks!!👍💪💜 Navywife, thanks and hope your weekend is great!💜👍

14 янв 23 написано членом: Diana 1234

Great!

14 янв 23 написано членом: -MorticiaAddams

whooooop!! You go girl!!🙋‍♀️👏💙

14 янв 23 написано членом: CrystalJo74

Yup - there it is Master of Maintenance.

14 янв 23 написано членом: HCB

Get it!!! Diana great job!!!

15 янв 23 написано членом: buenitabishop

👍👍👍👍👍 indeed!

15 янв 23 написано членом: TomLong


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Diana 1234-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Diana 1234- Журнал, 14 янв 23

Оставить свой Комментарий

Diana 1234-Изменение Веса