_tolstyak- Журнал, 12 янв 23

Параметры Пользователя _tolstyak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвесилась сегодня первый раз за полгода. Думала всё очень плохо. А нет, всё просто плохо 😁
Ну в общем надо сдюжить 12 кг до лета

69,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2023:

2159 ккал

Жир: 103,93г | Белк: 78,85г | Углев: 233,25г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Грудинка Домашняя, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Перекресток Хлеб Формовой, Искренне Ваш Творожное Зерно Манго-Маракуйя. Обед: Сырники, Ашан Салат из Капусты, Огурца и Редиса, Grow Food Уха из Горбуши. Ужин: Essen Конфета Tira, Рот Фронт Батончик Номер 1, Рот Фронт Батончик Номер 1, Essen Конфета Tira, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Клементины, ВкусВилл Зефир Кокосовый, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), ВкусВилл Зефир Кокосовый. подробнее ...

1576 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

Комментария

По 3 кило в месяц. По 500 грамм в неделю. Ну, нормуль. Только ведь мозг скорее всего считает иначе. 😊

15 янв 23 написано членом: Digitalizator Progressive

Digitalizator Progressive ой, да в первый раз что ли

15 янв 23 написано членом: _tolstyak


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_tolstyak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_tolstyak- Журнал, 12 янв 23

Оставить свой Комментарий

_tolstyak-Изменение Веса