|
Вчера отдых от занятий, ходьба 12 600 шагов (9,48 км). Сон 7ч21мин, глубокий 3ч05мин. Снова долго не могла уснуть от кашля. Я уже прям замученная😂 Сегодня по графику тренировка.
|
127,1 кг
Потеряно до сих пор: 74,1 кг.
Еще предстоит сделать: 52,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2137 ккал
|
Жир: 78,18г | Белк: 146,90г | Углев: 208,35г.
Завтрак: Магнит Яблоко Гала, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bonduelle Брокколи Мини, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Обед: ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Кешью Жареный, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Семена Чиа, Roi Thai Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Тофу Острый. Ужин: Snaq Fabriq Crispy Chips, Магнит Слива, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
кашель по поводу ? если не пробовали, - пейте солодку, в сиропе или таблетках , натощак. мне тоже напрмнили про нее, и я с ней забросила даже оормональные пшикалки при моей бронх.астме. Вещь !!!прием по инструкции курсами, но я пью уже регулярно третий месяц (пока зима не кончится) Здоровья!, классный суслик🤗🤗🤗
12 янв 23 написано членом: Olivka
|
Olivka Меня простуда пыталась скосить, обошлось просто насморком😁 Потом вот кашель мучил, когда насморк закончился. Уже почти прошло всё. Спасибо Вам за заботу, мне приятно🙏❤️
13 янв 23 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
