Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1514 ккал
|
Жир: 50,26г | Белк: 112,10г | Углев: 149,56г.
Завтрак: Orexland Миндаль Жареный, RED Тёмный Шоколад, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Borges Масло Оливковое Рафинированное, ВкусВилл Батат, ВкусВилл Нерка Филе-Ломтики Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Русский продукт Геркулес Традиционный. Обед: Огурец (без Кожуры), Pearl River Bridge Soy Sauce Light, Midori Shirataki Fettuccine , Sicilia Сок Лимона, Националь Рис Жасмин, Морковь, La Molisana Цельнозерновые Спагетти. Ужин: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Индейка под Варку. Перекус/Другое: Селяночка Перепелиное Яйцо, Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Sitoglu Тахини, Binasport Excellent Matrix-7 Шоколад, Geneticlab Протеин Натуральный . подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
