Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023
|
101,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1544 ккал
|
Жир: 42,75г | Белк: 117,60г | Углев: 174,62г.
Завтрак: Чай, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Каждый День Брусника Замороженная, Зеленоградское Кефир 1%. Обед: Травяной Чай, Печеное Яблоко, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Куриное Филе с Овощами, Мистраль Гречка Отварная. Ужин: Травяной Чай, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Руккола, Санта Бремор Креветки в Заливке, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Травяной Чай, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Твой Дом Баклажаны Запечённые на Мангале, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Щи Постные . подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
