gess.fcsm- Журнал, 10 янв 23

Встать на весы после праздников - самое смелое решение наступившего года. Ну что же… Неделя отжора в Кисловодске не прошла бесследно. Работаем дальше. Максимум к весне я должен сделать желаемый вес. Обязан.

95,8 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1633 ккал

Жир: 58,34г | Белк: 119,94г | Углев: 149,75г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Инди Лайт Сосиски Молочные, Яйцо. Обед: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Ужин: Капуста, Филе Индейки. Перекус/Другое: Голден Яблоко , Яблочный Сидр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Красная Икра Красная Икра. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...