denisstep- Журнал, 01 дек 14

Параметры Пользователя denisstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2014

74,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2014:

1595 ккал

Жир: 68,63г | Белк: 126,38г | Углев: 118,91г. Завтрак: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Обед: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Перекус/Другое: Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisstep- Журнал, 01 дек 14

Оставить свой Комментарий

denisstep-Изменение Веса