|
Вчера отдых от занятий, ходьба 12 400 шагов (9,31 км). Нос почти перестало закладывать. Бегала забирала очередную порцию анализов, очередная порция идеальная. Сон не снялся, браслет в постели слетел. Легла в 22:40, проснулась в 06:55. Вчера на работе снова искрилась счастьем🙈 Коллега принялась на каникулах читать мой канал, вдохновилась и купила тренажёр себе🙈 Никогда раньше я не смела думать, что могу менять мир вокруг себя. Эмоции захлёстывают просто. Сегодня по графику тренировка.
|
126,1 кг
Потеряно до сих пор: 75,1 кг.
Еще предстоит сделать: 51,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2231 ккал
|
Жир: 91,07г | Белк: 172,29г | Углев: 190,31г.
Завтрак: ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Обед: Окей Груша Форель, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Тофу Острый. Ужин: Лента Яблоко, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями , Sen Soy Соевый Соус Классический, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Перекус/Другое: ВкусВилл Хурма Ромашка, ВкусВилл Семена Чиа, Roi Thai Кокосовое Молоко. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
