Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2014
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2484 ккал
|
Жир: 44,22г | Белк: 237,06г | Углев: 288,54г.
Завтрак: SAN 100% Pure Platinum Whey, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Lurpak Сливочное Масло, Яичный Белок. Обед: Calve Кетчуп Томатный, Белая Дача Квашеная Капуста, Куриные Грудки, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Ужин: Помидоры, Calve Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Филе Трески. Перекус/Другое: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Арахис, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, BSN Протеин Syntha-6, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SAN 100% Pure Platinum Whey, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Вкуснотеево Творог Легкий. подробнее ...
|
|
4069 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 41 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 26,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
