|
Боюсь дышать, индекс массы 39,9🙈 Залезла впервые во 2 стадию ожирения, впервые не 3 стадия🙈 Плакала с утра🙈 Вчера отдых от занятий, ходьба 9 000 шагов (6.75 км). Ходила в аптеку 20 мин и вечером за помидорами и грушами 40 мин. Не стала себя мучить. Поток соплей не остановила вчера, промывала нос аквалором. Сегодня чуть полегче. Температуры нет, голова не болит, слабости нет, бодрячком, просто нос течёт. Спала 8ч03мин, глубокий 2ч45мин. Сегодняшнюю тренировку на завтра двигаю пока.
|
126,3 кг
Потеряно до сих пор: 74,9 кг.
Еще предстоит сделать: 51,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2302 ккал
|
Жир: 92,69г | Белк: 165,96г | Углев: 201,35г.
Завтрак: Перекресток Яблоко Гала, Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Овощи по-Деревенски Айс , ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Обед: Пятерочка Сливы, Rich Гранатовый Сок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты. Ужин: Snaq Fabriq Crispy Chips, Грецкие Орехи, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), ВкусВилл Тофу Острый. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Ого! Вот это да, пошла заниматься 5 минут... Медитация, пожалуй 😁 Вот прямо умничка, не останавливайтесь, мы свами! Завтра обязательно идите на тренировку, я зайду спрошу)))
07 янв 23 написано членом: Soseduchka
|
Павел Павлович Привет, дорогой❤️ Скучала без тебя😘
07 янв 23 написано членом: Чумной суслик
|
Soseduchka Ахаха пошла заниматься 5 минут😂😂 Завтра по самочувствию решим с тренером, бдит меня, за шкирку оттаскивает от перегруза как дурацкого котёнка😁
07 янв 23 написано членом: Чумной суслик
|
07 янв 23 написано членом: svetbo
|
svetbo Спасибо за поддержку😊❤️
07 янв 23 написано членом: Чумной суслик
|
Алиса, не бойся, дыши полной грудью :) Всё идёт как надо же!
08 янв 23 написано членом: Siyanie
|
Павел Павлович Спасибо, милый☺️❤️
08 янв 23 написано членом: Чумной суслик
|
08 янв 23 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
