Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2023
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2369 ккал
|
Жир: 101,87г | Белк: 91,68г | Углев: 274,10г.
Обед: Champomy Champomy, Saint Honoré, Picard Tarte au Citron, Carrefour Trianon, Franprix Marrons Entiers Cuits, Mandarine, Nos Régions Ont du Talent Crottin de Chavignol, Soignon Bûche de Chèvre , Lasagne, Carrefour Feuilleté au Fromage, Tomates Cerises, Dulano Jambon Cru Italien, Mortadelle, Odyssée Œufs de Lompe, Foie Gras, Carrefour Toasts Nature. Ужин: Mandarine, Comté, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Lasagne. Перекус/Другое: Datte, Dragée Amande. подробнее ...
|
|
1897 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, Пресс - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
