Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2022
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2415 ккал
|
Жир: 79,61г | Белк: 89,48г | Углев: 338,22г.
Завтрак: 청정원 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 저지방우유. Обед: 마늘쫑볶음, 파래무침, 콩나물무침, 현미밥, 달걀, 동원 야채 소세지, 총각김치. Ужин: 풋고추, 미역초무침, 무말랭이무침, 파김치, 깍두기, 밥, 갈비탕. Перекус/Другое: 귤, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 청우 참깨스틱 진, 청우 참깨스틱 진, 사과. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
