Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2014
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4784 ккал
|
Жир: 99,11г | Белк: 319,86г | Углев: 654,64г.
Завтрак: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Prosto Гречка, Творог (Обезжиренный). Обед: Белая Дача Квашеная Капуста, Lutik Шампиньоны Резаные, Помидоры, Куриные Грудки, Oltermanni Сыр 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичный Белок, Barilla Спагетти #5, Calve Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Перекус/Другое: Вкуснотеево Творог Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Националь Кокосовая Стружка, Nesquik Nesquik Duo, Ясно Солнышко Каша Овсяная, SAN 100% Pure Platinum Whey, Oreo Печенье. подробнее ...
|
|
2610 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
