|
Ураааа! Я в диком восторге и предвкушении 77 кг 🤤🥰🔥❤️💖
Вдыхаю гормоны 8 день и всё таки с ними худеть реально! Просто надо брать волю в кулак и не переедать, да, терпеть, когда прям очень хочешь есть, ешь отруби+аскорбинку, ну лааан, 2аскорбинки 😂 и жкт пользу приносишь, и кг не набираешь, да и держаться легче🥰 ну и за питанием строго следить, чтобы лишнюю ккал не сожрать🤡
Пугает меня огромное количество чая с сахаром, решила заменить на горячую кашу, сварю суп и чай буду травяной, в этот чай надо совсем мало сахара 😬 будем изгоняться и продолжать худеть Клоун 😝
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 29,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 67,40г | Белк: 79,55г | Углев: 119,66г.
Завтрак: Золотой Петр Хрустящие Мюсли Шоколадные с Орехами, ВкусВилл Молоко 1%. Обед: ВкусВилл Булочка Кукурузная, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Ужин: Ландерс Сыр Легкий, Сарафаново Сметана 15%, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Перекус/Другое: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Гречневый Суп, Мандарины. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
🤣 Т9 изменил смайлик 🤡 на слово «клоун» в конце 🤣
12 дек 22 написано членом: Gabi3x
|
Я ем сахар))), но крайне редко, только если чай)), а так, в сырники кладу соль, а сверху потом варенье или сгущенку 😁
20 дек 22 написано членом: Gabi3x
|
А я ем 😝 зато срывов нет, это только когда только сильно расстроена, а так, срывов нет, не на что 🤷🏼♀️
20 дек 22 написано членом: Gabi3x
|
Ну каждому своё)), если нельзя, значит нельзя и тут не поспоришь!!!) хорошо, что не переживаете))
20 дек 22 написано членом: Gabi3x
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
