Slimshady 1979- Журнал, 09 дек 22

Параметры Пользователя Slimshady 1979 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022

61,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2022:

2049 ккал

Жир: 85,26г | Белк: 82,93г | Углев: 247,68г. Завтрак: Яблоко Желтое, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Активиа Биойогурт с Клубникой 2,9%. Обед: Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Сельдерей. Ужин: Гречка Отварная, ВкусВилл Рулет с Маковой Начинкой, Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Кофе с Молоком, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Slimshady 1979-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Slimshady 1979- Журнал, 09 дек 22

Оставить свой Комментарий

Slimshady 1979-Изменение Веса