Hexen Hammer- Журнал, 16 ноя 14

Параметры Пользователя Hexen Hammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2014

93 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2014:

2056 ккал

Жир: 52,45г | Белк: 125,40г | Углев: 255,85г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Агропродукт Хреновина, Коломенское Батон Нарезной, Хлебцы Ашан, Чай с Сахаром. Обед: Бежин Луг Кефир 0%, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Говяжий Стейк (Только Постный), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Ужин: Простоквашино Молоко 1,5%, Картофельное Пюре, Приготовленная Квашеная Капуста, Vici Рыбные Палочки, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич. подробнее ...

2956 ккал

Упражнение: Сидеть - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hexen Hammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hexen Hammer- Журнал, 16 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Hexen Hammer-Изменение Веса