Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2014
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3989 ккал
|
Жир: 104,11г | Белк: 316,54г | Углев: 453,04г.
Обед: для Всей Семьи Сметана 10%, Calve Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Националь Кокосовая Стружка, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Творог (Обезжиренный), Вкуснотеево Творог Легкий. Перекус/Другое: Шоколад 77% Сова, Медовая Долина Мед Цветочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Националь Кокосовая Стружка, Юбилейное Печенье со Сливочной Карамелью, Чудо Молочное Клубника, Курага, Банан, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Обезжиренный). подробнее ...
|
|
3542 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
