Teimuraz- Журнал, 12 ноя 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2014

90 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2014:

1756 ккал

Жир: 38,97г | Белк: 281,61г | Углев: 69,53г. Завтрак: Орехи в Шоколаде, Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), Lutik Шампиньоны Резаные, Яичный Белок, Красные Помидоры, Яичный Желток, Calve Кетчуп Томатный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Oltermanni Сыр 9%, Болгарский Перец, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Обед: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Ужин: Каждый День Филе Трески, Приготовленная Квашеная Капуста. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey, Савушкин Продукт Творог Мягкий. подробнее ...

3973 ккал

Упражнение: Эллипс - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 12 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса