Чумной суслик- Журнал, 24 ноя 22

Вчера ходьба по дому 500 шагов. Сон 7ч56мин, глубокий 4ч11мин. От занятий отдых до пятницы. Хочется дома огонечки повесить уже😁

134,6 кг Потеряно до сих пор: 66,6 кг.    Еще предстоит сделать: 59,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2368 ккал

Жир: 96,66г | Белк: 173,87г | Углев: 204,90г.   Завтрак: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Гавайская Смесь, President Масло Топленое, Петруха Грудка Куриная. Обед: Окей Груша Форель, Чай, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Масло Оливковое, Салат Айсберг, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения. Ужин: ВкусВилл Яблоко Карамелька, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Укроп, Sen Soy Соевый Соус Классический, Чеснок, ВкусВилл Смесь Мексиканская, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели. подробнее ...