Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2014
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 23 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3433 ккал
|
Жир: 95,40г | Белк: 242,85г | Углев: 404,12г.
Завтрак: Лук, Lutik Шампиньоны Резаные, Яичный Белок, Красные Помидоры, Яичный Желток, Calve Кетчуп Томатный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Oltermanni Сыр 9%, Casa Rinaldi Фасоль Белая "Борлотти". Обед: Вкуснотеево Творог Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мистраль Гречка. Ужин: Heinz Соус для Спагетти Острый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Каждый День Филе Трески. Перекус/Другое: Healthy Food Оладьи из Яблок, Творог (Обезжиренный), Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Яшкино Вафли Шоколайт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Power System Professional Eiweiss Riegel, Ясно Солнышко Каша Овсяная, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...
|
|
3643 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 37 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 22 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
