Чумной суслик- Журнал, 16 ноя 22

Четвёртый день интуитивки. Вчера уже забеспокоилась, написала тренеру. Вобщем я слила гликоген, а вес на днях встанет. Начну назад набирать воду - и застрянет из-за этого. Сказал держать кукушку от отлёта😂 Святой мужчина😂 Врач осмотрел, сказал месяц дома провести. 25го на повторный приём. Снимок сделаем ещё раз в районе 5го декабря. Ходьба вчера 2200 шагов из-за поездки в поликлинику. Сон 8ч11мин, глубокий 3ч45мин. Проговорили с тренером, что скоро вернусь к занятиям. Я могу тренировать верх, на ноги волевую гимнастику можно делать. Главное не опираться на мою стопу. Счастливая после разговора с тренером. Мёдиком самое мурчало полил мне😁

134,4 кг Потеряно до сих пор: 66,8 кг.    Еще предстоит сделать: 59,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.