Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2014
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2729 ккал
|
Жир: 69,63г | Белк: 261,42г | Углев: 261,27г.
Завтрак: Lutik Шампиньоны Резаные, Болгарский Перец, Яичный Белок, Красные Помидоры, Яичный Желток, Calve Кетчуп Томатный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Oltermanni Сыр 9%. Обед: Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Белок, Calve Кетчуп Томатный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Спагетти #5, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Айсберри Пломбир, Волоколамское Йогурт Термостатный Обезжиренный, Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вкуснотеево Творог Легкий, Творог (Обезжиренный). подробнее ...
|
|
3026 ккал
|
Упражнение:
Бег - 14.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
