gess.fcsm- Журнал, 11 ноя 22

Вернулся к знамениям до поездки в Сочи. 5 дней читмила обернулись в 1,4 кг воды. Это была нужная пауза, чтобы перезагрузиться. Продолжаем.

100,9 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1898 ккал

Жир: 28,54г | Белк: 93,67г | Углев: 133,38г.   Завтрак: Мексиканский Суп-Похлебка с Грибами. Обед: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Ужин: Водка, Вереск Настойка Смородиновая, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Jack Daniels Виски, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Магнит Банан. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...